Rehber Bilgi

Eğer kolunuz uyuşuyorsa, birkaç nedeni olabilir. Bunlar arasında sinir sıkışması, sirkülasyon sorunları, boyun veya omuz yaralanmaları, enfeksiyonlar, tuzaklanmış sinirler veya bazı tıbbi durumlar bulunabilir.

Bu nedenle, uyuşmanın sebebini anlamak için öncelikle bir doktora başvurmanız önemlidir. Doktorunuz size uygun bir teşhis koyabilir ve tedavi seçenekleri hakkında size önerilerde bulunabilir.

Bununla birlikte, uyuşma genellikle sinir sıkışması veya sirkülasyon sorunlarından kaynaklanıyorsa, bazı şeyleri evde yaparak rahatlamayı deneyebilirsiniz. Örneğin:

• Kolunuzu yukarıda tutarak veya başınızın üzerinde tutarak kolunuzdaki kan dolaşımını artırabilirsiniz.
•  
• Düzenli egzersiz yaparak kan dolaşımınızı iyileştirebilirsiniz.
•  
• Kolunuzu sık sık hareket ettirerek, sinir sıkışmasını önleyebilirsiniz.
•  
• Strese dayalı uyuşma durumlarında, stres yönetimi teknikleri uygulayarak stresi azaltabilirsiniz.

Ancak, yine de doktorunuza danışmadan önce herhangi bir tedavi uygulamamalısınız.